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Pssst, top secret! Tausende Jahre wurden in den entlegenen Klöstern Tibets nur auserwählte Mönche in die Lehre des Lu Jong eingeführt. Dem tibetischen Arzt und Mönch Tulku Lobsang ist es zu verdanken, dass die einst geheime Yogalehre heute den Weg in die westliche Welt gefunden hat.
Lucky me! Denn im stilvollen Ambiente des „Gräflicher Park Grand Resort“ in Bad Driburg konnte auch ich bei einem 3-tägigen Yoga-Workshop mit Ralf Bauer, TV-Star und passionierter Anhänger des Lu Jong, hautnah in die Geheimnisse des tibetischen Heilyogas eintauchen!
„Don’t be eyecandy, be soulfood“ könnte die geheime Mission des Schauspielers mit der Lizenz zum Herzbrechen lauten - und das tibetisches Sprichwort „Das Geheimnis eines langen Lebens ist: iss die Hälfte, gehe doppelt, lache dreifach und liebe ohne Maß“ ist seine Inspiration! In einer Welt, in der stressbedingte Krankheiten und Burn-Out zur Normalität geworden sind, stellen für Ralf Bauer regelmäßiges Praktizieren von Yoga, Meditation und bewusste Ernährung den besten Weg dar, um die ultimative Balance von Mind, Body&Soul wiederherzustellen. Und so stehen bei dem Workshop neben den Yogaeinheiten auch Einblicke in den tibetischen Buddhismus und die tibetische Ernährungslehre auf dem Programm, gewürzt mit einer guten Prise Humor und voller Idealismus und Leichtigkeit!
Die Namen der einzelnen Yogapositionen klingen schon fast wie Poesie: Etwa wenn sich „der Falke im Wind dreht“ oder „ein neuer Berg sich zwischen vier Kontinenten erhebt“ – kombiniert mit rhythmischer Atmung, bilden sie eine auch für Lu Jong-Novizen wie mich einfach zu erlernende und effektive Abfolge von Bewegungen, um die Energie im Körper wieder ungehindert fließen zu lassen und so körperlichen oder psychischen Beschwerden entgegen zu wirken.
Das „Gräflicher Park Grand Resort“ bietet hierfür die perfekte Bühne: Das traditionsreiche Spa-Hotel steht bereits seit 230 Jahren für Luxus, Wohlbefinden und erstklassige Medical Wellness – eingebettet in einen der idyllischsten Landschaftsgärten Deutschlands, begegnet mir hier historisches Flair auf Schritt und Tritt. Die Zimmer in den verschiedenen „Logierhäusern“ sind liebevoll und eco-friendly in unterschiedlichen Stilen gestaltet, kulinarisch wird auf BIO und Regionalität gesetzt. Die natürlichen Heilmittel Wasser und Moor werden hier schon seit Jahrhunderten genutzt, um gesund zu bleiben. Neben Kohlensäuremineralbädern und Mooranwendungen im Medical Spa ist auch ein Besuch im modernen Garden Spa ein absolutes Muss! Nach einigen Längen im mit Quellwasser gefüllten Außenpool freue ich mich schon auf das „room with a view“-Feeling in der Sauna. Denn mit dem grandiosen Blick aus dem Panoramafenster in das üppige Grün der Gärten, vernebelt nur durch den Wasserdampf sporadischer Aufgüsse, macht das Schwitzen gleich viel mehr Spaß!
Während eines ausgedehnten Spaziergangs im gräflichen Park kommt mir wieder einmal das Zitat des Philosophen Khalil Gibran in den Sinn: „Bäume sind Gedichte, die die Erde in den Himmel schreibt“ An einem Kraftort wie diesem inmitten herrlicher Natur wird Entschleunigung wahrlich zu einer leichten Übung!
Tashi Delek - Glück und Segen!
www.graeflicher-park.de
www.ralfbauer-yoga.de
Ninje Yoga By Ralf Bauer
Fotocredits: Gräflicher Park Grand Resort (c)HHamann / Portrait Ralf Bauer (c)Martin Christ / Lu Jong Ralf Bauer Andrea Hauke (c)Andrea Hauke
