Workout für zu Hause

Auf der Website des 5-Sterne-Hotels Allgäu Sonne in Oberstaufen zeigt Sportbetreuer Charly Geretshauser in verschiedenen Videos, welche Übungen sich eignen, um zum Beispiel Rücken-, Oberschenkel- und Bauchmuskeln aufzubauen. Eine aktive Bereicherung, die sich dieser Tage ganz besonders auszahlt. Langes Sitzen, geschlossene Fitness Center und ausgefallene Sportkurse verlangen nach alternativen Bewegungsmöglichkeiten. Charly Geretshauser (Bild) bringt Schwung in die eigenen Vier Wände!

„Bevor es losgeht, lockert man alle Gelenke, etwa durch Schulterkreisen und Knieheben“, empfiehlt Charly. „Die Übungen werden bestenfalls in 3 Sätzen trainiert – anfangs mit 10 bis 15 Wiederholungen, dann mit der Zeit steigern.“ Die Gratis-Videos werden nach und nach hochgeladen, alle Infos gibt es im Newsletter des Sport- und Wellnesshotels sowie auf Facebook und Instagram. Aktiv werden und ausprobieren - Sie werden es nicht bereuen!

Nähere Infos zum Hotel unter: www.allgaeu-sonne.de
Bildnachweis: Allgäu Sonne